近期，甲流病毒在多地进入活跃期，不少人被突发的高热、咳嗽、肌肉酸痛困扰。面对来势汹汹的甲流，我们该如何科学预防、理性应对？这份由中疾控指南支撑的实用攻略，帮你筑牢健康防线。先搞懂：甲流不是普通感冒，别混淆！

甲流如何引发

很多人会把甲流和普通感冒混为一谈，其实二者在传染性、症状表现上差异显著。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒抗原性易变，传播速度极快，在学校、养老院等人群密集场所特别容易暴发疫情。

甲流的症状

发热:突发高热,高达39℃-40℃,持续3-5天

症状:全身肌肉酸痛,头痛乏力明显,部分有恶心呕吐

传染性:强,可通过飞沫,气溶胶快速传播

并发症:可能引发肺炎,心肌炎等重症

如何预防传染

个人卫生“三要素”

① 勤洗手：用流动水+肥皂/洗手液按“七步洗手法”清洁，避免用手摸口鼻眼；

② 戴口罩：在商场、地铁等密闭场所，以及接触患者时务必规范佩戴；

③ 遮口鼻：咳嗽打喷嚏用纸巾或上臂遮挡，用过的纸巾及时丢弃。

环境防护“两关键”

① 多通风：每日开窗2-3次，每次不少于30分钟，降低室内病毒浓度；

② 常消毒：定期对门把手、手机、键盘等高频接触物品消毒。

生活习惯“三坚持”

① 少聚集：尽量避免去人群密集场所，必要时保持1米以上社交距离；

② 强免疫：均衡饮食、充足睡眠、适度运动，提升自身抵抗力；

③ 早就医：出现症状及时居家休息，避免带病上班上学。

如何应对甲流

中招后应对：抓住48小时黄金期。若不幸感染甲流，无需过度恐慌，但要在医生的指导下科学处理。甲流是自限性疾病，多数人可自愈，但高危人群需格外注意。

出现这些情况必须立即就医，尤其是老人、儿童、孕妇等高危人群，应马上就诊：持续高热超过3天，在就医后无明显缓解，出现呼吸困难、胸闷、意识模糊等症状，剧烈呕吐、腹泻导致脱水基础疾病明显加重。